Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
637 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 43,65g | Karb: 60,37g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Greenfields Original Yogurt, Buah Kiwi, Buah Naga. Makan Siang: Kaldu Jamur, Bawang Putih, Kunyit, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Buah Kiwi, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Greenfields Original Yogurt, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lagi...
|
|
1366 kkal
|
Latihan:
Cardio - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhalimah75
|