Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2020:
|
1379 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 64,09g | Karb: 155,42g.
Makan Pagi: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Makan Siang: Ikan Lele, Perkedel Kentang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Batagor Batagor, Cilok, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Malkist Kelapa Kopyor. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Angkat Besi - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliyanrml
|