Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1798 kkal
|
Lemak: 87,04g | Prot: 67,86g | Karb: 206,45g.
Makan Pagi: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Buah Anggur. Makan Siang: Pakcoy, Gula Pasir, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: KFC Crispy Strip, Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Belimbing. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dheviee
|