Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1579 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 65,94g | Karb: 198,58g.
Makan Pagi: Keripik Pisang, Nasi Goreng, Semangka, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Ijo Uleg, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang Molen. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Qiswah
|