Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1028 kkal
|
Lemak: 38,21g | Prot: 66,45g | Karb: 122,92g.
Makan Pagi: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar. Makan Malam: Greenfields Original Yogurt, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Kiwi, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Pisang. Camilan/Lainnya: Stroberi, Ikan Tongkol Goreng. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
Cardio - 7 menit, Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhalimah75
|