|
Ditimbangan 66,9 kg. Tapi aku isi jurnalnya 67 karena menurutku 66,9 kg itu kalau dibulatkan masih 67 😁
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1709 kkal
|
Lemak: 109,33g | Prot: 116,50g | Karb: 412,37g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nasi Goreng, Air gula, Kacang Hijau. Makan Siang: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Pempek. Makan Malam: Bun Ikan Bilis Bun Ikan Bilis, Daun Singkong, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|