Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
797 kkal
|
Lemak: 37,49g | Prot: 49,65g | Karb: 69,45g.
Makan Pagi: Water , Boiled Egg, ABC Saus Sambal . Makan Siang: Boiled Egg, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Steamed or Boiled Shrimp, Tahu, Labu Siam. Makan Malam: Bakwan, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Strawberries . Camilan/Lainnya: Pineapple. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Seks - 10 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|