Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2020
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2020:
|
1123 kkal
|
Lemak: 18,86g | Prot: 66,84g | Karb: 184,79g.
Makan Pagi: Melon, Pepaya, Sahara Sari Kurma. Makan Siang: Kubis, Kemangi, Jagung, Sup Ayam, Karedok, Tahu Bacem, Nasi Putih, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame. Makan Malam: Semangka, Evolene Whey Protein, Wortel, Apel Fuji, Tomat Merah. Camilan/Lainnya: Sahara Sari Kurma. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patpat99
|