|
perjuangan walau segini gini aja tanpa perubahan ni badan
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1083 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 31,32g | Karb: 160,77g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Labu Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: ABC Saus Sambal , Saus Lada atau Pedas, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus, Rengginang. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indri yaniie
|