Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2020
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2020:
|
1333 kkal
|
Lemak: 59,13g | Prot: 106,25g | Karb: 98,52g.
Makan Pagi: Gula Merah, Diabetasol Sweetener Stevia, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Ellenka Fiber Creme, Banana, Kulit Ayam, Dada Ayam, Tahu. Makan Siang: Terung, Tempe, Tahu, Ikan Asin. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh. lagi...
|
|
364 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasanwar81
|