Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1363 kkal
|
Lemak: 68,16g | Prot: 33,86g | Karb: 161,75g.
Makan Pagi: Tempe Penyet. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Makan Malam: Pisang. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise. lagi...
|
|
1432 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Cardio - 7 menit, Istirahat - 17 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurhalimah75
|