Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1036 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 51,16g | Karb: 118,93g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. Makan Siang: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Gula Pasir, Kolang Kaling. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Semangka. lagi...
|
|
1390 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah5906
|