Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1209 kkal
|
Lemak: 26,38g | Prot: 114,53g | Karb: 128,60g.
Makan Pagi: Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Granola. Makan Siang: Kerupuk Bawang, Cucumber (Peeled) , Boiled Sweetpotato (without Peel), Onions , Cooked Garlic, Sesame Oil , ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Saori Saus Tiram, Cooked Eggplant, Golden Farm Corn Kernel, Cooked Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat), Fried Rice. Camilan/Lainnya: Diabetasol Snack Bar, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
3161 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArisaMarsha
|