Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1084 kkal
|
Lemak: 22,17g | Prot: 50,45g | Karb: 200,89g.
Makan Pagi: Semangka, Pepaya, Sahara Sari Kurma. Makan Siang: Singkong Rebus. Makan Malam: Cedea Fish Roll, Tong Tji Teh Hijau, Fiesta Siomay Ayam, Marugame Udon Niku Udon. Camilan/Lainnya: Sahara Sari Kurma. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patpat99
|