Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1169 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 59,03g | Karb: 152,45g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Hijau, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Pepaya, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Mie Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elytaprasetya
|