Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
817 kkal
|
Lemak: 22,92g | Prot: 31,31g | Karb: 132,99g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Wortel, Apel Fuji, Semangka. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Semangka, Pepaya, Tomat Merah, Apel Fuji, Wortel, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Sahara Sari Kurma. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patpat99
|