Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1442 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 52,43g | Karb: 177,52g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Asem. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Sayur Asem, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Apem, Bakwan, Garuda Rosta Kacang Panggang, Sate Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Es Podeng. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RyaJumriya
|