Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
983 kkal
|
Lemak: 36,72g | Prot: 43,62g | Karb: 120,49g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Tempe Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Sedaap Rasa Soto, Nasi Putih. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arya Dwi Saputra
|