Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1542 kkal
|
Lemak: 60,33g | Prot: 98,89g | Karb: 160,60g.
Makan Pagi: Daun Bawang, Telur Rebus, Sawi Hijau, Buncis, Quaker Oat. Makan Siang: Tomat Merah, Tumis Buncis, Tempe, Mentimun (Kupas), Sawi Hijau, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya, Apel, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Siantar Top Go! Potato, Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap), Padimas Bolu Lapis Coklat, Jagung Rebus. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianadahniar
|