Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1682 kkal
|
Lemak: 64,99g | Prot: 123,49g | Karb: 164,04g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Jeruk Nipis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Garam, Kulit Ayam, Dada Ayam. Makan Siang: Ikan Panggang, Nasi Merah, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Pisang. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Tahu, Telur Bebek, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Monde Serena Egg Rolls, Semangka. lagi...
|
|
359 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasanwar81
|