|
01.09.2020 tepat 2bulan defkal.. semoga bsa sllu konsisten Dan semangatt. pengen bgt menyentuh angka 5..
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
701 kkal
|
Lemak: 29,45g | Prot: 53,06g | Karb: 69,13g.
Makan Siang: Ampela, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Bawang Merah, Bayam. Makan Malam: Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|