Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
966 kkal
|
Lemak: 32,05g | Prot: 54,65g | Karb: 129,78g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Minyak Wijen, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Bubuk Kari, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Pisang. Camilan/Lainnya: Kaki Ayam, Sate Ayam. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Fitness (Workout) - 18 menit, Istirahat - 5 jam dan 42 menit, Tidur - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarastiani
|