|
Akhirnyaa nyentuh angka 6 jugaaa😭 meskipun dibelakangnya msh ada angka 9 banyak tp ttp bersyukur 😉😉
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 32,60g | Prot: 80,48g | Karb: 187,54g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Lemon. Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Saus Tomat, Kerang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Telur, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Selada Kol, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Makaroni. Camilan/Lainnya: Pisang, Kerupuk Beras, Pepaya. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|