|
Setelah 2 minggu stop diet, hari ini mulai lagi. Semangat
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 21,82g | Prot: 44,07g | Karb: 95,35g.
Makan Pagi: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar (2), Egg. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Grilled Chicken. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|