Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 26,43g | Prot: 26,25g | Karb: 175,63g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih, Good Day Mocacinno. Makan Malam: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Nasi Putih. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RyaJumriya
|