|
BISMILLAH, Mulai harus semangat lagi 🙌🙌
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
935 kkal
|
Lemak: 34,70g | Prot: 47,20g | Karb: 115,12g.
Makan Pagi: Daun Bawang (Loncang), Saori Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Saori Saus Tiram, Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bawang Bombay Dimasak , Ikan, Ikan Lele, Daun Bawang (Loncang), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syarifahisna
|