Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
671 kkal
|
Lemak: 23,49g | Prot: 21,10g | Karb: 107,89g.
Makan Siang: Jagung Rebus, Sayur Asem, Tempe Goreng. Makan Malam: Teh Herbal, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Camilan/Lainnya: Teh Herbal, Pepaya, Pepaya. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Mandi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|