Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 49,60g | Prot: 74,72g | Karb: 119,46g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Starbucks Espresso Brownie, Martabak Keju, Otak-Otak. Makan Siang: Telur Rebus, Soto Ayam. Makan Malam: Martabak Keju, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ceker, Kecambah, Kubis, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Choki Choki Chococashew, Starbucks Espresso Brownie. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|