Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 53,28g | Karb: 218,89g.
Makan Pagi: Roti, Bimoli Minyak Goreng, Singkong, Starbucks Chocolate Croissant. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Minyak Ikan Dorang Minyak Kelapa , Kobe Tepung Bumbu, Ikan Dori, Nasi Putih, Pecel, Batagor Batagor. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Promina Puffs Rasa Pisang, Bango Kecap Manis, Minyak Kelapa, Siomay, Biji Labu, Oatbits Vitafruit, Prosana Proffle Coklat. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emalvian
|