Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 70,51g | Karb: 185,87g.
Makan Pagi: Kopi, Chia Seed, Cranberry Kering, Pisang, Oat. Makan Siang: Tempe Goreng, Minyak Bunga Matahari, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Lada Hitam, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis Light, Minyak Wijen, Minyak Bunga Matahari, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyrustiana
|