Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 60,94g | Karb: 88,51g.
Makan Pagi: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. Makan Siang: Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Ayam, Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Ayam Goreng, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mlnd07
|