Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 95,91g | Karb: 205,06g.
Makan Malam: Kerupuk Asin, Gado Gado, Sambal Goreng, Daging Kambing Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Camilan/Lainnya: Martabak Telur, Pisang, BreadTalk Cheese Cake, Jeruk Nipis, Sayur Bening Bayam, Mangga. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Cardio - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fika_alqadrie
|