Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 52,52g | Karb: 125,80g.
Makan Pagi: Adem Sari Ching Ku, Teh Herbal, Tape Singkong. Makan Siang: Fiesta Siomay Ayam, Wortel, Kentang Rebus, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pare, Gudeg, Tahu Kukus. Makan Malam: Gula Merah, Kelapa Kering. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Khong Guan Cream Crackers, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Hati Ayam, Usus Ayam, Tape Singkong. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|