Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 54,39g | Karb: 156,11g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung, Wortel, Tumis Buncis. Makan Siang: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sayur Asem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Goreng, Nasi Jagung. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Susu Low Fat. lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leisal23
|