Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1033 kkal
|
Lemak: 34,11g | Prot: 82,85g | Karb: 103,38g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Kurma, Indomilk Susu Full Cream, Pisang, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|