Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 53,77g | Karb: 98,84g.
Makan Pagi: Energen Jahe, Teh Herbal. Makan Siang: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Fiesta Siomay Ayam, Pare, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Telur Rebus, Tempe Bacem. Makan Malam: Teh Herbal, Adem Sari Ching Ku, Tape Singkong, Pare, Tahu Kukus, Telur Rebus, Fiesta Siomay Ayam. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|