|
semangat.... turuun sedikit.. ttp semangatt.. dri pdaa.. tdak samaa sklii.... semooga bs sllu konsisten dmi hdup sehat bonus lgsing.. 😁🙃
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 35,62g | Prot: 83,09g | Karb: 73,73g.
Makan Pagi: Diamond Fresh Milk, Pisang, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|