Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 52,93g | Prot: 102,19g | Karb: 139,26g.
Makan Pagi: Indomaret Abon Sapi, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kecambah, Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Nasi Merah, Tempe, Dada Ayam, Kangkung. Camilan/Lainnya: Klepon ubi ungu, Kue Bawang, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan INDAH FATMALA
|