Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 45,49g | Prot: 76,43g | Karb: 128,97g.
Makan Pagi: Water , Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Quaker Oat, Oriflame Nutrishake. Makan Malam: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Oriflame Nutrishake, Fried Tofu , Indomart Tempe Mendoan, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese , Indomilk Susu Kental Manis, White Bread , Tropicana Slim Sweetener Classic, Tea Unsweetened. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurainunnisa11
|