Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1048 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 52,27g | Karb: 110,16g.
Makan Siang: Teh Herbal, Wortel, Makaroni Krim dengan Keju, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Makan Malam: Tahu Goreng, Teh Herbal, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Telur Rebus, Wortel. Camilan/Lainnya: Pepaya, Tape Singkong, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Rujak Buah. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 35 menit, Duduk - 2 jam, Menyetrika - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amelian.ar
|