Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 47,40g | Prot: 105,71g | Karb: 141,10g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, Telur. Makan Siang: Tomat, Bawang Putih, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Salmon Merah Muda, Nasi Ketan (Ketan). Makan Malam: Roti Gandum 100%, Ikan Teri, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Selada Daun Hijau, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kubis. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diamond Diamond Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darwati kendal
|