Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 49,06g | Karb: 187,92g.
Makan Pagi: Starbucks Espresso Brownie, Choki Choki Chococashew, Pisang, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki. Makan Siang: Nasi Putih, Jeruk, Jeruk, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). Makan Malam: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Kerupuk Makanan Ringan, So Good Bakso Ikan Kuah, Tahu, Kecambah, Sawi. Camilan/Lainnya: Jeruk, Choki Choki Chococashew, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|