Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 34,98g | Prot: 52,72g | Karb: 133,37g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Jahe. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Saus Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Garam, Royco Royco Ayam, Air, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, Risoles. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 23 menit, Membersihkan - 25 menit, Cardio - 15 menit, Gym - 30 menit, HIIT - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ardianwahyuni31
|