Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 56,21g | Prot: 82,17g | Karb: 178,46g.
Makan Pagi: Pepaya, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Kulit Ayam, Dada Ayam. Makan Siang: Singkong Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Makan Malam: Wortel, Kubis, Telur Bebek, Pisang Kepok Rebus, Tahu. Camilan/Lainnya: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. lagi...
|
|
309 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasanwar81
|