Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 77,01g | Karb: 184,22g.
Makan Pagi: Bakwan, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Quaker Instant Oatmeal, Kubis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Makan Siang: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Teriyaki, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Nabati Cheese Wafer, Ice cream. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Badminton - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Meystra10
|