|
yeyeyyeyeye
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 82,91g | Karb: 74,39g.
Makan Pagi: Lontong, Cimory Yogurt. Makan Siang: Otak-Otak, Tahu Goreng, Ayam, Bakso Daging Sapi, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Indomie Mi Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekanovitajuli22
|