Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 64,11g | Prot: 100,69g | Karb: 146,63g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Nescafe Classic, Kulit Ayam, Dada Ayam. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Asem, Bubur Kacang Hijau, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Pepaya, Telur Bebek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lagi...
|
|
544 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Treadmill - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasanwar81
|