Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 47,57g | Prot: 84,52g | Karb: 129,96g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga. Makan Siang: Nasi Putih, Kurma, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Quaker Oat. Makan Malam: Kecap Asin (Kedelai), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), BreadTalk Cheese Cake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|