Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 53,79g | Prot: 59,78g | Karb: 283,13g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 찐고구마, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 천도복숭아, 커피, 연어 사시미. Makan Siang: 찐옥수수, 방울 토마토, CJ 더 건강한 샌드위치햄, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 라볶이, 김밥. Camilan/Lainnya: 천도복숭아, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 수박. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|