Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 14,22g | Prot: 47,86g | Karb: 105,26g.
Makan Pagi: Sayur Asem, Selada Daun Hijau, Ikan Layang, Nasi Putih, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Makan Siang: Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leisal23
|